Pada umumnya setiap orang pastinya menginginkan tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Namun apalah daya terkadang realita yang terjadi tidak sesuai dengan ekspektasi yang kita harapkan. Asam lambung adalah sebuah penyakit yang sering terjadi dan dilami oleh setiap orang.
Meski penyakit ini tidak dapat menyebabkan masalah yang cukup serius. Akan tetapi jika penyakit ini kambuh pastinya akan sangat mengganggu dan membuat rasa tidak nyaman. Bahkan tubuh anda menjadi kurang sehat hingga tidak bisa melakukan segala aktivitas dengan lancar. Perlu anda ketahui bahwa naiknya asam lambung ini sebenarnya disebabkan oleh diri anda sendiri.
Bisa saja anda lalai dan tidak menjalani hidup yang sehat dan sering mengonsumsimakanan yang rendah vitamin dan nutrisi. Lalu, Berapa lama asam lambung sembuh? Untuk mengetahuinya, anda perlu memahami cara mengatasi asam lambung naik terlebih dahulu.
Bagaimana Cara Mengatasi Asam Lambung Naik?
Mengubah Gaya Hidup
Salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi asam lambung naik adalah mengubah gaya hidup. Pola hidup memiliki peran penting dalam menjaga imunitas serta kesehatan tubuh. Mungkin dari dulunya anda masih saja sebarangan mengonsumsi makanan tanpa memikirakan akabitnya.
Nah untuk sekarang ini sangat penting bagi anda untuk menjalani pola hidup yang sehat. Cara melakukannya pun cukup mudah, yaitu anda hanya perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi setiap harinya secara rutin. Yang mana beberapa makanan tersebut sepeti telur, daging rendah lemak, ikan salmon, buah, buahan, sayuran, serta bijian-bijian.
Namun perlu anda perhatikan bahwa pola makan tersebut juga harus diimbangi dengan melakukan olahraga yang rutin. Olahraga sendiri adalah sebuah kegiatan yang membawa manfaat baik untuk seluruh kesehatann tubuh.
Tidak usah melakukan olahraga yang terlalu berat, anda bisa joging, jalan santai, hingga bersepeda. Hal ini tentunya sangat efektif agar anda bisa mendapatkan berat ideial, sehingga anda terhindar dari obesitas yang bisa menyebabkan tekanan berlebih pada lambung.
Konsumsi Obat asam Lambung
Cara mengatasi asam lambung naik berikutnya yang yang bisa anda lakukan adalah konsumsi obat asam lambung. Mengonsumsi obat asam lambung memang sangat efektif utuk meredakan asam lambung yang sedang kambuh. Anda bisa membeli obat asam lambung di toko terdekat dan kemudian meminumnya.
Namun perlu anda perhatikan bahwa pengonsumsian obat lambung ini juga tidak boleh berlebihan. Sebab obat asam lambung yang terbuat dari bahan kimia memiliki efek sampai pada kesehatan tubuh. Alangkah baiknya jika anda mengonsumsi obat asam lambung yang terbuat dari bahan alami dan sesuai dengan anjuran dokter.
Nufrilakes adalah salah satu obat alami yang sangat ampuh untuk mengatasi asam lambung naik. Nufrolakes ini juga berbentuk serbuk serta memiliki tekstur yang lembut yakni Sereal umbi garut Nutriflakes. Yang mana obat ini sangat cocok dan pas untuk dikonsumsi karena dapat mengatasi berbagai masalam pencernaan.
Terlebih dalan kandungan vitamin di dalamnya sangat ampuh untuk mengatasi asam lambung. Untuk bisa mendapatkan hasil yang maksimal, anda bisa mengonsumsi obat ini secara rutin setiap harinya. Maka secara perlahan lambung anda akan semakin membaik dan bisa kembali normal seperti biasa.
Meninggikan Posisi Kepala saat Tidur
Posisi tidur juga dapat mempengaruhi naiknya asam lambung. Khusunya bagi anda yang menderita asam lambung, cobalah perhatikan posisi tidur kalian. Alangkah baiknya jika anda tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi dari pada tubuh.
